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钢管舞发展史
作者:zhangdonghai 发布于:2013/11/1 浏览:60【次】
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。钢管舞也会练到臀部肌肉,爬管子就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。

  钢管舞起源于美国,是劳动人民自编自演的一种舞蹈。最初是在一些建筑工人中流传开来的,他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱,表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。拉丁、街舞、爵士舞、芭蕾等多元化的舞步串起,强调性感健身路线。不但教给人性感的姿态,同时还能雕塑魔鬼一般的“S” 型身材,当然减肥效果也一流,据说一节1小时课程可以消耗七百到八百卡路里。 跳舞的好处:只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时,即会为身体带来莫大的益处,包括; 强健骨骼,减低患上骨质疏松的机会。 增强心肺功能、促进血液循环。减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。增加关节的灵活性和柔软度,减少受伤的机会。 消耗热量,维持适当的体重。在乐韵声中翩翩起舞,有助消除压力,促进身心的健康。与家人一起参与,可增进感情。 与朋友共舞,有助扩阔生活圈子。

  其实,钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。实践表明,初学者上了6堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说:“每一个人都应该练习钢管舞,每一个女孩都应该练习钢管舞。”

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  接触过钢管舞的人都知道这种运动更在于激发女性潜在的妩媚,很多动作都需要自己慢慢领悟其中的内涵,方可用身体尽情展示。它不再是歌舞厅中的,已经作为一种时尚的健身运动成为很多明星和大众的宠儿。

  性“杆”需知出处

  钢管舞最早出现于美国建筑工人中,他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱,但是现在钢管舞已经被认定为世界十大民间舞蹈之一,也称为体操式舞蹈。

  性“杆”也能健身

  钢管舞能增加肌肉的耐力和身体的协调性,它是器械运动和有氧运动的结合。一场舞蹈下来大概需要10多分钟高强度的运动,利用钢管借助舞动的力量。在空中展示各种令人赞叹的高难度姿势。音乐停下来,那边早已是一片香汗淋漓了。